Advertisements
Advertisements
Cara murunkan berat badan dengan latihan dan olah raga sederhana ini. Jika Anda pergi ke tempat fitnes, Anda akan melihat banyak orang yang sedang berolah raga. Bukan olah raga biasa, melainkan latihan rutin dengan menggunakan alat yang lebih advance untuk menjaga tubuh mereka agar selalu sehat dan memiliki bentuk yang atletis. Tetapi bagaimana jika Anda adalah seseorang yang memiliki berat badan yang gemuk? Apakah aman untuk latihan dan mengangkat berbagai alat fitnes tersebut?
Bagi penderita obesitas yang memiliki bentuk tubuh gemuk haruslah pandai dalam memilih jenis latihan dan olah raga. Dalam artian, Anda harus memilih cara yang aman dan mudah tetapi mampu menurunkan berat badan yang gemuk. Simak beberapa saran berikut ini.
Bagi penderita obesitas yang memiliki bentuk tubuh gemuk haruslah pandai dalam memilih jenis latihan dan olah raga. Dalam artian, Anda harus memilih cara yang aman dan mudah tetapi mampu menurunkan berat badan yang gemuk. Simak beberapa saran berikut ini.
Jenis Latihan dan Olah Raga Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan
- Jalan Kaki.
- Berenang.
- Menari.
- Duduk.
- Bersepeda.
- Berlari.