search-button

Aug 18, 2015

30 Manfaat Alpukat Yang Mengejutkan

   
Advertisements
Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai manfaat alpukat yang terkandung didalamnya sangat beragam. Termasuk bagi kesehatan dan kecantikan. Buah yang mengandung banyak vitamin ini sangat mudah dijumpai karena di Indonesia sendiri merupakan buah yang bisa hidup disetiap daerah. Biasanya alpukat dijadikan olahan minuman maupun makanan yang salah satu contohnya adalah adalah jus alpukat.
Manfaat alpukat sudah banyak dibuktikan dalam dunia kesehatan maupun kecantikan. Beberapa diantaranya yakni manfaat alpukat untuk kulit, diet, rambut hingga ibu hamil. Bagi Anda yang ingin mengetahui khasiat dan manfaat buah Alpukat secara lebih jelas, simak pemaparannya berikut ini.

Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  1. Alpukat sangat baik bila dikonsumsi untuk menjaga mata agar tetap sehat. Buah Alpukat mengandung kadar lutein yang cukup banyak sehingga Anda akan terhindar dari degenerasi macula dan bahkan katarak.
  2. Alpukat memiliki khasiat untuk mencegah terserangnya penyakit kanker seperti kanker prostat, kanker payudara maupun kanker mulut.
  3. Alpukat dapat membantu dalam proses penyerapan nutrisi dalam tubuh secara cepat.
  4. Alpukat mampu menjaga jantung agar tetap sehat. Alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung Anda.
  5. Manfaat alpukat untuk kulit yakni dapat menjaga kulit untuk senantiasa tampak awet muda. Alpukat akan mencegah timbulnya berbagai kerutan dan juga sebagai anti aging yang cukup baik untuk kulit.
  6. Alpukat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi/hipertensi.
  7. Alpukat dapat meredakan rasa nyeri pada otot sesaat setelah Anda berolahraga.
  8. Alpukat mampu menjaga kadar cairan, elektrolitdan juga asam basa dalam tubuh sehingga Anda tidak akan mengalami dehidrasi/kekurangan cairan.
  9. Alpukat bermanfaat untuk menunjang proses pertumbuhan dan dapat memelihara otot dan jaringan pada tubuh.
  10. Manfaat alpukat bagi bayi dan ibu yang sedang menyusui dapat menjadi sumber nutrisi.
  11. Manfaat alpukat untuk diet yakni dapat membantu program diet yang rendah kalori.
  12. Alpukat dapat mencegah Anda terserang penyakit stroke karena buah ini mengandung asam folat yang senantiasa menjaga Anda dari stroke.
  13. Alpukat merupakan sumber vitamin E yang sangat baik.
  14. Alpukat mampu mestabilkan kadar gula dalam darah.
  15. Alpukat dapat mencegah dari peradangan.
  16. Manfaat alpukat bagi tubuh digunakan untuk menambah berat badan. Bagi Anda yang ingin menambah berat badan, bisa mengonsumsi jus alpukat pada malam hari, sedangkan untuk diet Anda dapat menambahkan minyak almond pada jus alpukat tanpa tambahan gula.
  17. Alpukat mampu melembabkan kulit dan sekaligus mampu menjadikan kulit tampak lebih bercahaya.
  18. Alpukat dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari.
    Manfaat Alpukat Untuk Kulit
  19. Alpukat merupakan sumber serat alami yang sangat baik bagi tubuh, sehingga proses pencernaan juga akan berjalan secara optimal.
  20. Manfaat alpukat untuk ibu hamil dapat mencegah bayi lahir secara tidak normal.
  21. Alpukat dapat menghitamkan rambut Anda secara alami dan menjadikan rambut tampak lebih berkilau.
  22. Alpukat dapat membantu menjaga sistem imun tubuh karena Alpukat mengandung vitamin C.
  23. Alpukat dapat mencegah efek dari radikal bebas yang tersebar bebas diudara.
  24. Alpukat  dapat dijadikan sebagai obat untuk sakit maag.
  25. Alpukat dapat mengobati sariawan .
  26. Alpukat dipercaya dapat mempermudah dalam proses regenerasi kulit, karena Alpukat memiliki kandungan vitamin A.
  27. Alpukat dapat melembutkan rambut.
  28. Alpukat dapat mencegah Alzheimer.
  29. Manfaat alpukat untuk kesuburan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang dalam program ingin memiliki keturunan.
  30. Alpukat dapat menjadikan rambut lebih kuat dan terbebas dari kerontokan.

Selain harganya yang terjangkau, Alpukat mudah sekali Anda jumpai baik dipasar tradisional maupun modern. Anda dapat merasakan khasiatnya dan manfaat alpukat yang sudah tentu sangat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.