search-button

Sep 11, 2016

4 Jenis dan 9 Manfaat Pijat Bagi Kesehatan

   
Advertisements
Manfaat Pijat Bagi Kesehatan

Apotik Sehat- Bagi masyarakat kita pijat dan urut bukanlah suatu hal yang baru. Pijat dan urut ini biasanya sering dilakukan untuk mengobati tubuh yang terasa pegal, nyeri otot atau terkilir. Rajin memijat tubuh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selama ini manfaat pijat bagi kesehatan sering dianggap hanya untuk melemaskan kembali otot-otot yang terasa tegang dan memberikan efek relaksasi. Akan tetapi pijat tubuh sesungguhnya merupakan investasi kesehatan yang sangat berguna apabila rutin dilakukan, baik seminggu sekali ataupun dua minggu sekali.

Macam-macam Pijat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia


  1. Pijat Refleksi. Pijat refleksi merupakan salah satu pijat bagi kesehatan yang dilakukan di bagian telapak kaki atau pada punggung kaki yang terdapat titik-titik refleksi yang berhubungan dengan organ tubuh yang lain. Pijat refleksi dapat dilakukan dengan menggunakan kekuatan jari-jari tangan atau bisa juga dengan menggunakan alat bantu pijat, yang terbuat dari kayu ataupun bambu.
  2. Pijat Tradisional. Pijat tradisional biasanya dilakukan dengan menggunakan minyak dengan menggunakan teknik urut dari jari-jari tangan yang disertai juga dengan kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional ini sangat cocok untuk terapi pengobatan serta relaksasi.
  3. Pijat Thailand. Pijat Thailand dilakukan dengan menggunakan tangan, siku, kaki dan tubuh, dengan teknik menekan, menarik dan memutar, akan tetapi tetap menjaga keseimbangan.
  4. Shiatsu atau Pijat Jepang. Shiatsu atau pijat Jepang dilakukan dengan menggunakan kekuatan dari seluruh jari, mulai dari jempol sampai dengan kelingking dan biasanya dilakukan tanpa menggunakan minyak.

Manfaat Pijat bagi Kesehatan


  1. Mengurangi Kelelahan. Manfaat pijat bagi kesehatan yang pertama adalah dapat mengurangi kelelahan, karena pijatan pada otot yang terasa tegang akan menstimulasi otak kita untuk melepaskan rasa lelah serta merasakan sensasi yang lebih bebas.
  2. Mengurangi Rasa Sakit. Memijat tubuh bisa mengurangi nyeri pada sendi, migraine yang telah kronis, serta mengurangi ketegangan pada otot leher dan juga bahu.
  3. Mengeluarkan Racun Yang Ada didalam Tubuh. Pijatan ternyata juga bisa meningkatkan kemampuan dari kelenjar getah bening yang bersama-sama darah memiliki tugas untuk mensuplai oksigen serta nutrisi ke seluruh bagian tubuh yang selanjutnya mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
  4. Fungsi Tubuh Menjadi Lebih Optimal. Pijatan yang dilakukan pada kulit juga akan dapat menyehatkan kulit, dan dampaknya bisa dirasakan juga oleh organ dalam tubuh, sehingga fungsi tubuh lainnya serta pikiran menjadi lebih optimal.
  5. Kesehatan Menjadi Lebih Terjaga. Rajin melakukan pijat akan dapat menjaga kesehatan tubuh, misalnya meningkatnya sistem kekebalan tubuh, kualitas tidur menjadi lebih baik, peredaran darah menjadi meningkat, dan ketegangan otot menjadi berkurang.
  6. Olahraga Menjadi Maksimal. Olahraga yang berlebihan kadang kala bisa menimbulkan rasa sakit, nyeri dan juga pegal-pegal. Pijat bisa mengurangi rasa sakit tersebut, dan apabila dilakukan dengan rutin, maka akan dapat meningkatkan ketahanan tubuh serta otot ketika berolahraga, sehingga kita tidak akan menjadi cepat lelah. Selain itu pijat secara teratur juga dapat mempercepat pemulihan otot setelah Anda berolahraga.
  7. Sistem Pernafasan Menjadi Lebih Sehat. Pada saat dipijat, tubuh kita dengan sendirinya akan bernafas lebih pelan dan juga dalam. Aktifitas dari menarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkannya dengan secara perlahan-lahan akan dapat membuat peredaran oksigen menjadi lebih mudah untuk mengalir ke tubuh sehingga bisa membantu proses penyembuhan serta menyehatkan sistem pernafasan.
  8. Persendian Menjadi Lebih Lentur dan Tidak Kaku. Terlalu banyak melakukan aktifitas dan menggerakkan sendi dapat berdampak buruk untuk kesehatan serta pertumbuhan. Pijat tubuh akan dapat mengurangi ketegangan yang terjadi pada sendi serta mengembalikan kelenturan sendi. Apabila Anda merasakan persendian yang sakit setelah melakukan pijatan, hal tersebut itu bisa menjadi pertanda adanya titik ketegangan pada tubuh kita. Oleh karena itu pijat rutin perlu dilakukan untuk dapat memulihkan persendian yang terasa sakit.
  9. Postur Tubuh Menjadi Lebih Ideal. Pijat bagi kesehatan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang belakang serta otot yang ada disekelilingnya sehingga menjadi lebih lentur dan juga fleksibel, jadi secara tidak langsung akan membuat postur tubuh menjadi lebih baik dan ideal.