search-button

Aug 23, 2015

20 Manfaat Kolang Kaling Yang Sangat Hebat

Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan

Manfaat kolang kaling yang terkandung didalamnya sangatlah banyak. Kolang kaling atau yang Anda kenal dengan buah atap ini ternyata memiliki banyak khasiat yang sangat luar biasa. Biasanya kolang kaling dapat Anda jumpai pada berbagai olahan makanan dan juga pelengkap minuman. Contohnya saja dalam olahan seperti manisan kolang kaling, kolak, pelangkap dalam sirup atau sop buah dan lain-lain. Namun ternyata untuk lebih memaksimalkan khasiat dari kolang kaling ini, Anda tidak boleh mencampurnya dengan pewarna dan pemanis buatan ya.

Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  1. Kolang kaling sangat cocok dijadikan makanan untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Kolang kaling merupakan sumber karbohidrat yang mampu diserap secara cepat oleh tubuh.
  2. Kolang kaling dipercaya mampu memperlancar metabolism tubuh karena memiliki serat yang cukup banyak.
  3. Kolang kaling berkhasiat mengobati radang pada sendi. Kandungan senyawa galaktomanan didlmnya adalah bahan dasar yang biasa digunakan dalam produk obat radang sendi. Dengan mengonsumsi Kolang kaling sebanyak 100 hingga 200 gram per harinya, maka sendi Anda akan tetap sehat dan terbebas dari radang.
  4. Kolang kaling sangat tinggi kandungan kalsiumnya sehingga sangat baik untuk proses pertumbuhan tulang. Kolang kaling ini mengandung 100 gram kalsium disetiap 91 mili gram nya.
  5. Kolang kaling dapat dijadikan sebagai obat gatal. Caranya hanya dengan mengkonsumsinya saja.
  6. Vitamin A yang terkandung didalam kolang kaling sangat baik untuk menjaga system penglihatan mata agar senantiasa sehat.
  7. Kolang kaling mampu menjaga kesehatan kulit dan berbagai sel dalam tubuh karena mengandung vitamin B.
  8. Manfaat kolang kaling dapat mencegah Anda dari sariawan dan juga dapat dijadikan sebagai obat untuk flu, karena kandungan vitamin C nya  yang cukup baik.
  9. Manfaat kolang kaling untuk kecantikan merupakan solusi untuk menjaga agar Anda tetap tampil awet muda. Senyawa gelatin yang dimilikinya dapat diubah oleh tubuh menjadi kolagen yang baik untuk menjaga keremajaan kulit, otot, tulang rambut bahkan kuku.
  10. Kolang kaling dapat membuat tulang lebih kuat.
  11. Manfaat kolang kaling untuk tulang mampu menjaga tulang dan gigi untuk selalu sehat.
  12. Kolang kaling dapat membuat tubuh untuk tetap sehat dan juga bugar.
  13. Kolang kaling dapat dijadikan sebagai obat diabetes.
  14. Manfaat kolang kaling untuk asam urat dapat dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkannya.
  15. Manfaat mengkonsumsi kolang kaling mampu mencegah terjadinya pengeroposan tulang.
  16. Kolang kaling dapat mengobati saraf punggung yang terjepit.
  17. Kolang kaling mampu mengobati kaku pada jari-jari tangan.
  18. Khasiat kolang kaling mampu mengobati sakit pinggang.
  19. Kolang kaling mampu mempercepat Anda dalam memperoleh keturunan, karena kolang kaling ini dipercaya mampu membuat produksi sel sperma menjadi lebih banyak.
  20. Kolang kaling mampu mengoptimalkan kinerja dan fungsi indra pendengaran.
Itulah beberapa manfaat kolang kaling yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan.

Aug 19, 2015

20 Manfaat Belimbing Yang Paling Berkhasiat

Manfaat Belimbing Untuk Kecantikan

Manfaat belimbing untuk kecantikan dan kesehatan sangat beragam. Belimbing adalah buah yang bentuknya mirip seperti bintang, warnanya kuning dan tentunya dengan rasa yang lezat. Siapapun yang mencoba buah ini akan merasa ketagihan karena memang buah ini terasa segar. Tetapi bagi sebagian orang yang tidak menyukainya mungkin karena rasanya yang memang asam. Tapi tidak semua belimbing itu rasanya asam ya, ada pula belimbing dengan jenis tertentu yang memiliki rasa yang manis.

Manfaat belimbing yang bisa langsung dirasakan adalah mampu menghilangkan dahaga dan membuat tubuh Anda menjadi lebih segar, ada beberapa khasiat yang disajikan oleh buah ini lho. Apalagi jika Anda menyukai buah ini, selain kegemaran juga mampu memperoleh keuntungan lainnya, yaitu tubuh yang sehat dan berbagai khasiat buah belimbing manis lainnya untuk kecantikan dan kesehatan.

Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  1. Belimbing dapat mencegah terserangnya penyakit kanker usus besar, karena pada buah Belimbing ini terdapat kandungan serat yang cukup tinggi.
  2. Belimbing senantiasamampu menjaga system pencernaan Anda untuk tetap lancer dan terhindar dari berbagai penyakit system pencernaan.
  3. Belimbing mampu mencegah timbulnya uban pada rambut karena Belimbing ini mengandung cukup zat antioksidan, mineral dan berbagai vitain lainya.
  4. Manfaat buah belimbing untuk kecantikan yaitu mampu mengecilkan pori-por. Caranya Anda bisa membersihkan terlebih dahulu belimbing, kemudian potonglah menjadi beberapa bagian, tempelkanlah pada kulit wajah Anda dan diamkan selama kurang lebih 5 menit.
  5. Belimbing sangat baik dikonsumsi untuk membuat pertumbuhan rambut Anda berlangsung secara optimal dan senantiasa menjaga rambut untuk tetap sehat.
  6. Belimbing merupakan anti inflamasi yang cukup baik sehingga mampu mengobati peradangan dan inksi juga iritasi pada kulit.
  7. Belimbing sebagai penangkal radikal bebas dengan kandungan zat antioksidan yang  sangat baik.
  8. Manfaat buah belimbing dapat membantu memaksimalkan produksi dan juga kinerja enzim dalam tubuh.
  9. Belimbing dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
  10. Belimbing dapat menjaga ginjal untuk tetap sehat dan terhindar dari berbagai gangguan ginjal.
  11. Belimbing dapat menjaga kadar gula dalam darah tetap normal sehingga Belimbing ini bagus sekali untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
  12. Belimbing dapat membuat rambut Anda tetap kuat dan tidak mudah rontok.
  13. Belimbing ini dipercaya mampu membuat Anda tampak awet muda.
  14. Manfaat buah belimbing dapat mengobati masalah jerawat dan kulit berminyak yang berlebih.
  15. Belimbing juga dapat menurunkan berat badan Anda yang berlebih, karena dalam satu butir buah Belimbing ini terdapat sekitar 30 kalori.
  16. Belimbing dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
  17. Belimbing dapat digunakan untuk mengobati batuk pada anak.
  18. Manfaat buah belimbing dapat mengobati sariawan juga gusi berdarah.
  19. Belimbing dapat dijadikan obat untuk sakit gigi berlubang.
  20. Belimbing dapat dijadikan obat untuk menghilangkan panu pada kulit.

Selain bentuknya yang menggemaskan, buah belimbing memiliki banyak khasiat dan cukup mudah didapatkan. Sekarang Anda jadi tahu berbagai manfaat belimbing untuk kecantikan dan kesehatan.

Aug 18, 2015

30 Manfaat Alpukat Yang Mengejutkan

Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai manfaat alpukat yang terkandung didalamnya sangat beragam. Termasuk bagi kesehatan dan kecantikan. Buah yang mengandung banyak vitamin ini sangat mudah dijumpai karena di Indonesia sendiri merupakan buah yang bisa hidup disetiap daerah. Biasanya alpukat dijadikan olahan minuman maupun makanan yang salah satu contohnya adalah adalah jus alpukat.
Manfaat alpukat sudah banyak dibuktikan dalam dunia kesehatan maupun kecantikan. Beberapa diantaranya yakni manfaat alpukat untuk kulit, diet, rambut hingga ibu hamil. Bagi Anda yang ingin mengetahui khasiat dan manfaat buah Alpukat secara lebih jelas, simak pemaparannya berikut ini.

Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  1. Alpukat sangat baik bila dikonsumsi untuk menjaga mata agar tetap sehat. Buah Alpukat mengandung kadar lutein yang cukup banyak sehingga Anda akan terhindar dari degenerasi macula dan bahkan katarak.
  2. Alpukat memiliki khasiat untuk mencegah terserangnya penyakit kanker seperti kanker prostat, kanker payudara maupun kanker mulut.
  3. Alpukat dapat membantu dalam proses penyerapan nutrisi dalam tubuh secara cepat.
  4. Alpukat mampu menjaga jantung agar tetap sehat. Alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung Anda.
  5. Manfaat alpukat untuk kulit yakni dapat menjaga kulit untuk senantiasa tampak awet muda. Alpukat akan mencegah timbulnya berbagai kerutan dan juga sebagai anti aging yang cukup baik untuk kulit.
  6. Alpukat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi/hipertensi.
  7. Alpukat dapat meredakan rasa nyeri pada otot sesaat setelah Anda berolahraga.
  8. Alpukat mampu menjaga kadar cairan, elektrolitdan juga asam basa dalam tubuh sehingga Anda tidak akan mengalami dehidrasi/kekurangan cairan.
  9. Alpukat bermanfaat untuk menunjang proses pertumbuhan dan dapat memelihara otot dan jaringan pada tubuh.
  10. Manfaat alpukat bagi bayi dan ibu yang sedang menyusui dapat menjadi sumber nutrisi.
  11. Manfaat alpukat untuk diet yakni dapat membantu program diet yang rendah kalori.
  12. Alpukat dapat mencegah Anda terserang penyakit stroke karena buah ini mengandung asam folat yang senantiasa menjaga Anda dari stroke.
  13. Alpukat merupakan sumber vitamin E yang sangat baik.
  14. Alpukat mampu mestabilkan kadar gula dalam darah.
  15. Alpukat dapat mencegah dari peradangan.
  16. Manfaat alpukat bagi tubuh digunakan untuk menambah berat badan. Bagi Anda yang ingin menambah berat badan, bisa mengonsumsi jus alpukat pada malam hari, sedangkan untuk diet Anda dapat menambahkan minyak almond pada jus alpukat tanpa tambahan gula.
  17. Alpukat mampu melembabkan kulit dan sekaligus mampu menjadikan kulit tampak lebih bercahaya.
  18. Alpukat dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari.
    Manfaat Alpukat Untuk Kulit
  19. Alpukat merupakan sumber serat alami yang sangat baik bagi tubuh, sehingga proses pencernaan juga akan berjalan secara optimal.
  20. Manfaat alpukat untuk ibu hamil dapat mencegah bayi lahir secara tidak normal.
  21. Alpukat dapat menghitamkan rambut Anda secara alami dan menjadikan rambut tampak lebih berkilau.
  22. Alpukat dapat membantu menjaga sistem imun tubuh karena Alpukat mengandung vitamin C.
  23. Alpukat dapat mencegah efek dari radikal bebas yang tersebar bebas diudara.
  24. Alpukat  dapat dijadikan sebagai obat untuk sakit maag.
  25. Alpukat dapat mengobati sariawan .
  26. Alpukat dipercaya dapat mempermudah dalam proses regenerasi kulit, karena Alpukat memiliki kandungan vitamin A.
  27. Alpukat dapat melembutkan rambut.
  28. Alpukat dapat mencegah Alzheimer.
  29. Manfaat alpukat untuk kesuburan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang dalam program ingin memiliki keturunan.
  30. Alpukat dapat menjadikan rambut lebih kuat dan terbebas dari kerontokan.

Selain harganya yang terjangkau, Alpukat mudah sekali Anda jumpai baik dipasar tradisional maupun modern. Anda dapat merasakan khasiatnya dan manfaat alpukat yang sudah tentu sangat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.

Aug 17, 2015

20 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Sampai Habis

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami dan Cepat
Menghilangkan kutu rambut diharuskan untuk menjaga kulir kepala agar tetap sehat dan bersih. Kutu rambut memiliki tingkat perkembang biakan yang terbilang cukup cepat. Mereka dapat bertelur sebanyak 6 hingga 8 butir perhari dan hanya memerlukan waktu sekitar satu minggu untuk menetas.
Cara menghilangkan kutu rambut dapat dilakukan dengan berbagai cara. Kutu rambut akan sangat mengganggu dalam melakukan aktivitas harian kita. Karena mereka dapat menggigit sehingga menimbulkan rasa gatal dan panas. Mungkin Anda belum mengetahui cara penularan kutu rambut. Diantaranya adalah melalui sisir, handuk, sarung bantal dan lainnya dari penderita satu ke orang disekitarnya. Simak beberapa tips untuk menghilangkan kutu rambut agar kulit kepala Anda tetap sehat dan bersih.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

  1. Memotong Rambut.
    Jika Anda memiliki rambut yang sudah panjang, hal ini justru akan membuat kutu rambut lebih betah dan mudah untuk berkembang biak dengan meneteskan telur kutu di kulit kepala Anda. Tentu saja cara yang paling cepat menghilangkan kutu rambut adalah dengan memotongnya sampai habis.
  2. Jus Buah Lemon.
    Rasa asam pada buah lemon tidak disukai oleh kutu rambut. Hal ini dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan kutu rambut. Caranya ambilah jus buah lemon kemudian basuhkan ke kulit kepala. Diamkan selama 30 menit setelah itu bilas rambut dengan menggunakan cuka dan air hangat.
  3. Minyak Zaitun.
    Manfaat minyak zaitun sangat beragam. Selain bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit, ternyata juga efektif dalam membasmi dan menghilangkan kutu rambut. Anda hanya perlu mengoleskan minyak zaitun ke setiap helai rambut pada malam hari sebelum tidur.
  4. Minyak kelapa.
    Dengan memanfaatkan minyak kelapa, kutu rambut akan menghilang dengan sendirinya. Lakukan hal yang sama seperti Anda menggunakan minyak zaitun.
  5. Bawang Merah.
    Bumbu dapur yang satu ini juga memiliki khasiat sebagai penghilang kutu rambut. Selain harganya murah, Anda tidak akan mengalami kesulitan untuk memperolehnya. Caranya ambil sebanyak 4 hingga 5 butir bawang merah kemudian haluskan. Setelah itu peras dan ambil airnya untuk digunakan sebagai masker rambut. Diamkanlah hingga 2 jam lamanya lalu keramaslah dengan menggunakan air hangat kemudian sisirlah rambut Anda secara merata. Cara ini bisa dilakukan 1 minggu sekali selama 2 bulan.
  6. Jeruk Nipis.
    Kutu rambut tidak menyukai rasa asam, selain lemon Anda juga dapat memanfaatkan jeruk nipis sebagai obat penghilang kutu di rambut. Caranya, peraslah 2 buah jeruk nipis dan tambahkan dengan 6 sendok makan minyak kayu putih. Setelah itu basuhkan pada rambut Anda dan diamkan selama 2 jam. Setelah itu keramaslah seperti biasa untuk membersihkannya.
  7. Lidah Buaya.
    Anda dapat memanfaatkan lidah buaya untuk menghilangkan kutu rambut. Selain kutu di rambut Anda akan hilang, rambut Andapun akan semakin sehat dan juga lembut. Caranya, oleskanlah lendir lidah buaya pada kulit kepala dan rambut Anda sambil dipijat perlahan selama 20 menit, setelah itu damkanlah selama 2 sampai 3 jam.
  8. Daun sirsak.
    Pada ulasan sebelumnya sudah pernah dibahas mengenai 20 manfaat dan khasiat daun sirsak, pada kesempatan kali ini Apotik Sehat akan membahas mengenai cara menghilangkan kutu rambut dengan daun sirsak. Caranya cukup mudah, yaitu ambilah beberapa lembar daun sirsak, kemudian bersihkan dengan air, setelah itu rebus  dan gunakan air rebusan daun sirsak tersebut untuk keramas.
  9. Sisir Serit.
    Dengan menggunakan sisir khusus ini, kutu dirambut Anda akan sedikit berkurang bahkan menghilang dengan sendirinya. Tentunya cara ini harus dilakukan secara rutin dan teratur.
    Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut
  10. Sinar Matahari.
    Kutu rambut selain tidak menyukai rasa asam juga tidak menyukai panas, Anda dapat memanfaatkan sinar matahari sebagai penghilang kutu rambut. Anda dapat beraktivitas diluar ruangan dan tentunya terkena paparan sinar matahari dalam waktu yang cukup lama, cara ini efektif membuat kutu rambut kepanasan dan biasanya kutu akan muncul ke permukaan rambut.

  11. Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat

  12. Pasta Almond.
    Dengan menggunakan biji almond, kutu rambut akan menghilang dengan sendirinya. Caranya juga cukup mudah, Anda hanya perlu menyediakan 10 biji almond, kemudian rendam dalam satu malam. Pada pagi harinya Anda dapat menghaluskan biji almond tersebut dengan menambahkan sebanyak 3 sendok air dan air perasan jeruk nipis. Setelah pastanya jadi, oleskanlah ke kulit kepala dan setiap helai rambut. Diamkanlah selama 2 jam, setelah itu Anda dapat membersihkannya dengan menggunakan air dingin. Cara menghilangkan kutu rambut secara alami ini bisa Anda aplikasikan 1 kali seminggu selama 2 bulan saja.
  13. Alkohol 70 Persen.
    Anda dapat menggunakan alcohol 70 % untuk menghilangkan kutu rambut yang susah untuk dibasmi. Biasanya alkohol sering digunakan sebagai antiseptic, jadi sangat cocok digunakan sebagai penghilang kutu rambut. Usapkanlah pada rambut dengan menambahkan kondisioner lalu diamkan selama beberapa saat. Setelah itu pakailah sisir serit untuk menyisir, kemudian keramaslah hingga bersih. Cara ini dapat dilakukan 1 minggu sekali selama 15 hari.
  14. Tea Tree Oil.
    Minyak pohon teh juga memiliki khasiat yang sama seperti minyak kelapa maupun minyak zaitun. Anda dapat memanfaatkannya sebagai masker rambut malam untuk menghilangkan kutu rambut.
  15. Minyak Rambut.
    Gunakanlah minyak rambut sebagai salah satu cara efektif untuk menghilangkan kutu rambut. Dengan menggunakan minyak rambut, maka si kutu tidak akan bisa bernafa. Caranya oleskan minyak rambut sedikit lebih banyak dari biasanya ke rambut Anda kemudian tutup dengan menggunakan shower cap selama 2 jam. Setelah itu Anda bisa keramas hingga bersih sampai minyak rambutnya tidak tersisa di rambut Anda.
  16. Mayonaise.
    Mayonaise biasanya digunakan sebagai pelengkap ataupun saus pada olahan makanan. Ternyata mayonnaise mampu untuk menghilangkan kutu rambut. Caranya dengan mengoleskan ke setiap helai rambut, diamkan selama 5 hingga 6 jam, kemudian keramaslah hingga bersih dan sisir rambut Anda. Cara ini dapat Anda lakukan setiap hari hingga kutu rambut menghilang.
  17. Kapur Ajaib.
    (Hati-hati ketika menggunaknnya). Kapur ajaib yang biasa Anda gunakan untuk membasmi serangga dan sejenisnya  juga ternyata dapat Anda gunakan untuk membasmi kutu di rambut Anda. Hal ini karena kapur ajaib memiliki kandungan insektisida yang mampu melawan dan membasmi berbagai serangga, sehingga dapat juga membasmi kutu rambut. Caranya, oleskanlah kapur ajaib ke tiap helai rambut Anda dan kemudian diamkan selama 3 jam.
  18. Cuka.
    Memakai cuka memang cukup efektif dalam membasmi kutu rambut, namun Anda perlu berhati-hati karena cuka ini memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan rambut. Tetapi jika Anda ingin mencoba cara ini, tambahkanlah air untuk meminimalisir efek buruk bagi rambut Anda.
    Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat
  19. Berkeramas Secara Rutin dan Teratur.
    Kebersihan kulit kepala dan rambut haruslah tetap terjaga karena kutu rambut itu menyukai kondisi rambut yang kotor dan kurang terawat. Maka dari itu, keramaslah secara teratur agar kutu rambut tidak menghinggapi rambut Anda .
  20. Hair Dryer.
    Selain menggunakan cara alami seperti sinar matahari, Anda juga dapat menggunakan hair dryer untuk membasmi kutu rambut. Untuk menjaga rambut agar tidak kering, usapkanlah minyak kelapa terlebih dahulu sebelum memakai hair dryer, panaskanlah rambut Anda selama 20 menit kemudian sisir dengan menggunakan sisir serit.
  21. Peditox.
    Cara ini memang bukan cara alami karena menggunakan obat yang mengandung bahan kimia. Cara ini bisa Anda coba jika dengan cara alami kutu rambut Anda belum juga menghilang. Caranya cukup dengan mengoleskan obat ini ke setiap helai rambut Anda dengan sedikit pijatan, setelah itu tutup rambut dengan shower cap selama 12 jam. Kemudian Anda bisa keramas seperti biasanya.

Hal terpenting agar Anda terhindar dari kutu rambut adalah menjaga rambut dan kulit kepala agar tetap bersih. Berhentilah memakai perlengkapan orang lain karena tidak menutup kemungkinan Anda akan ditulari kutu rambut dari mereka. Itulah cara menghilangkan kutu rambut.

Aug 16, 2015

25 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Brokoli Putih

Manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecantikan memang sudah tidak diragukan lagi. Sayuran yang mirip dengan kembang kol namun warnanya yang hijau pekat ini. Ternyata banyak mengandung khasiat dan manfaat yang akan didapatkan apabila mengkonsumsinya secara rutin. Anda bisa menjadikan sayuran brokoli sebagai masakan tumis yang ditambahkan pada sup dan sebagainya.
Mengetahui khasiat dan manfaat brokoli dapat menjadi salah satu alasan lebih agar Anda dan keluarga lebih sering mengkonsumsinya. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun bahkan harus mengonsumsinya. Jika anak Anda kurang begitu suka dengan rasa maupun bentuknya, cobalah untuk mengkreasikan brokoli hijau semenarik mungkin agar ia lebih bersemangat untuk melahapnya. Yang artinya, ia akan merasakan manfaat brokoli untuk kesehatan dan pertumbuhannya.

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  1. Brokoli merupakan sayuran yang dapat menurunkan berat badan yang berlebih. Orang yang memiliki berat badan yang berlebih tentunya akan merasa kurang percaya dir dan mulai melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya tersebut. Jadi tidak salah untuk mengonsumsi sayuran brokoli ini, karena brokoli memiliki kandungan serat yang tinggi, berbagai vitamin, mineral, rendah kalori dan bahkan rendah lemak sehingga cocok dikonsumsi sebagai makanan saat diet.
  2. Brokoli ternyata mampu menjaga mata agar tetap sehat. Brokoli memiliki kandungan lutein sangat tinggi yang dapat mencegah dari penurunan fungsi mata, selain itu brokoli juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan retina pada mata.
  3. Manfaat brokoli ini dipercaya sebagai zat anti inflamasi dan juga anti alergi yang baik karena memiliki asam lemak omega 3 dan senyawa kaempferol.
  4. Brokoli mampu mempercepat proses regenerasi sel kulit yang mati dan juga akan membuat kulit menjadi lebih cerah dan bercahaya. Hal ini merupakan salah satu manfaat brokoli bagi kecantikan.
  5. Brokoli dapat membantu proses detoksifikasi. Ini adalah proses pengeluaran racun yang sudah tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh. Brokoli memiliki kandungan senyawa fitokimia, fitonutrien dan juga sulforapane.
  6. Manfaat brokoli untuk bayi dapat dijadikan makan pendamping ASI diatas usia 6 bulan. Caranya dengan membuat bubur yang ditambahkan dengan brokoli yang sudah dicincang halus.
  7. Brokoli mengandung zat kalium dan magnesium sehingga sangat baik dikonsumsi sebagai penurun tekanan darah bagi mereka penderita tekanan darah tinggi.
  8. Brokoli dapat membuat tulang dan gigi Anda selalu sehat dan juga kuat. Karena brokoli mengandung kalsium yang cukup tinggi dan juga memiliki kandungan vitamin K yang cukup baik.
  9. Brokoli dengan kandungan seratnya akan membantu menjaga system pencernaan Anda agar senantiasa lancar tanpa masalah.
  10. Manfaat brokoli dengan kandungan vitamin B dan asam folatnya, mampu membuat jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit stroke yang sewaktu-waktu dapat menyerang.
  11. Brokoli mampu menjaga jantung agar tetap sehat.
    Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan
  12. Brokoli ternyata dapat membuat mood Anda menjadi lebih baik sehingga Anda akan terhindar dari depresi. Brokoli hijau memiliki kandungan asam folat dan vitamin B. Hal ini disebabkan karena orang yang sering terkena depresi adalah mereka yang kekurangan asam folat.
  13. Manfaat brokoli untuk ibu hamil adalah mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.
  14. Jika brokoli sering dikonsumsi oleh ibu hamil, hal ini sangat baik untuk perkembangan otak janin karena mengandung asam lemak omega 3.
  15. Brokoli dapat mecegah pertumbuhan sel kanker, karena brokoli memiliki senyawa fitokimia yang juga disebut indole dan isothiocyanate.
  16. Brokoli dapat memperkuat system kekebalan tubuh. Khasiat dan kandungan dari brokoli memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang cukup  baik.
  17. Manfaat brokoli mampu membantu mengoptimalkan fungsi otak dan juga membantu dalam pertumbuhan massa otot, karena memiliki kandungan kalium dan magnesium yang cukup baik.
  18. Brokoli mengandung asam omega 3 yang sangat baik untuk memperkuat daya ingat Anda.
  19. Brokoli dapat menjadikan kulit Anda nampak lebih awet muda.
  20. Brokoli mampu mengatasi dan mencegah diabetes. Khasiat brokoli mampu menstabilkan kadar gula dalam darah.
  21. Brokoli mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
  22. Brokoli dapat mencegah terjadinya Alzheimer atau dikenal dengan pikun.
  23. Brokoli bermanfaat untuk dikonsumsi dan memang sangat baik untuk menyembuhkan penyakit asma.
  24. Brokoli merupakan sumber antioksidan yang sangat baik sehingga dapat menangkal bahaya radikal bebas.
  25. Manfaat brokoli untuk kecantikan membuat kulit Anda senantiasa tetap bersih karena mengandung senyawa glucoraphanin.
Pemaparan diatas hanya sebagian dari manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecantikan. Tetapi Anda juga harus memperhatikan secara betul kondisi sayur brokoli ini pada saat Anda membelinya, pastikan brokoli dalam segar dan terbebas dari zat kimia. Agar khasiat dan manfaat brokoli tetap terjaga.

Aug 15, 2015

20 Manfaat Bayam Yang Berkhasiat Bagi Tubuh

Manfaat Bayam Bagi Tubuh

Manfaat bayam memang sangat beragam. Sayuran yang mengandung banyak khasiat ini baik bagi kesehatan dan juga kecantikan tubuh dari dalam.  Bagi Anda pecinta sayuran, tentulah sudah tidak asing lagi dengan sayuran yang satu ini. Mengolah sayuran bayam haruslah hati-hati jangan sampai terlalu matang, karena jika Anda salah mengolah bayam atau terlalu matang dalam mengolahnya maka akan menyebabkan berbagai vitamin dan kandungan didalamnya hilang.

Bayam identik sekali dengan tokoh kartun popeye, yang jika dia mengonsumsi sayuran bayam dari dalam kaleng maka dengan seketika berubah menjadi sosok yang kuat dan berotot. Hal ini memang harus Anda percaya karena manfaat bayam ternyata tidak banyak diketahui sebelumnya. Oleh karena itu kita harus mengetahui berbagai manfaat bayam. Apa saja manfaat bayam dan khasiatnya? Berikut Apotik Sehat akan menjelaskannya untuk Anda.

Manfaat dan Khasiat Bayam Bagi Tubuh

  1. Bayam dipercaya mampu mengobati penyakit kanker. Pada sayuran bayam ini terdapat berbagai vitamin seperti vitamin A, serat, asam folat dan juga 13 flavonoid yang berperan untuk melawan sel kanker.
  2. Bayam ternyata mampu menjaga kulit Anda agar tetap sehat. Selain itu bayam dapat mencegah timbulnya jerawat di wajah dan juga mencegah terjadinya keriput.
  3. Bayam baik dikonsumsi oleh anak-anak maupun remaja karena bayam dapat menunjang proses perkembangan dan juga pertumbuhan. Bayam ini memiliki kandungan zat besi dan mineral yang sangat baik dikonsumsi untuk pertumbuhan.
  4. Bayam sangat baik sekali dikonsumsi oleh wanita yang sedang mengalami dating bulan karena bayam ini memiliki kalori yang rendah lemak dan terbebas dari kolesterol.
  5. Bayam dapat memperkuat daya tahan tubuh  dari berbagai serangan virus dan juga bakteri.
  6. Bayam mampu menjaga kesehatan dan juga dapat mengoptimalkan kinerja berbagai sel dalam tubuh Anda, terutama menjaga saluran pernafasan, saluran kemih dan juga saluran usus agar senantiasa sehat.
  7. Bayam mampu menghentikan bahkan mampu mengobati pendarahan pada gusi. Dengan mengonsumsi jus wortel yang dicampur dengan bayam ternyata efektif dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan karena kekurangan asupan vitamin C dan juga akibat mengonsumsi banyak gula halus.
  8. Bayam sangat baik untuk dijadikan sebagai makanan penunjang pada saat diet. Serat yang terdapat di dalam bayam ini cukup tinggi sehingga mampu mencegah terjadinya sembelit dan juga dapat mencegah kebiasaan Anda makan makanan secara berlebihan yang dapat memicu terjadinya obesitas.
  9. Bayam mampu mengobati penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bayam memiliki zat kalium, mineral, folat dan jugarendah sodium sehingga mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
  10. Bayam dapat membantu memperlancar peredaran darah karena bayam mengandung zat inositol dan choline.
  11. Bayam mampu menyeimbangkan kadar gula dalam darah, sehingga bayam sangat cocok sekali dikonsumsi oleh penderita diabetes.
    Khasiat Bayam Bagi Kesehatan
  12. Bayam mampu mengoptimalkan fungsi otak dan juga dapat memperkuat daya ingat. Jadi bagi Anda yang suka mengonsumsi bayam, tak heran bayam ini mampu membuat Anda tambah cerdas.
  13. Bayam mampu menjaga kesehatan tulang dan juga sendi karena bayam tinggi akan kandungan kalsium.
  14. Bayam yang tinggi akan kandungan seratnya ini mampu membuat system pencernaan Anda menjadi lancar.
  15. Bayam mampu meningkatkan produksi sel darah merah karena bayam mengandung zat besi, sehingga pada penderita anemia dianjurkan untuk rajin mengonsumsi sayuran bayam ini.
  16. Bayam selain baik untuk menjaga kesehatan juga sangat baik digunakan untuk menjaga kecantikan kulit Anda, salah satunya yaitu bayam mampu melembabkan kulit wajah Anda.
  17. Bayam juga dapat membuat tubuh Anda untuk tetap sehat dan bugar karena bayam ternyata mampu meningkatkan energy dan juga oksigen didalam tubuh.
  18. Bayam dipercaya mampu menjaga mata agar tetap sehat karena bayam mengandung banyak vitamin A.
  19. Bayam memiliki kandungan zat anti inflamasi yang cukup baik sehingga dapat meredakan peradangan.
  20. Bayam mampumenjaga jantung agar senantiasa sehat.

Ternyata cukup banyak manfaat dan khasiat bayam yang memiliki bentuk hijau dan berdaun kecil ini. Mari biasakan mengonsumsi bayam untuk tubuh yang sehat dan kuat!

Aug 14, 2015

12 Penyebab Sakit Pinggang

Penyebab Sakit Pinggang Yang Paling Umum

Mengetahui gejala dan penyebab sakit pinggang itu wajib sekali untuk Anda ketahui. Tidak menutup kemungkinan hal tersebut bukan hanya sekedar sakit pinggang biasa. Namun rasa nyeri yang Anda derita itu merupakan sebagian tanda terkena suatu penyakit maupun pola hidup Anda yang salah. Kerugian yang ditimbulkan sakit pinggang bisa bermacam macam. Karena jika Anda sudah terlanjur terkena, tentulah aktivitas akan terganggu. Untuk itu, Apotik Sehat akan membahas tentang beberapa penyebab sakit pinggang yang biasa terjadi.

Penyebab Sakit Pinggang

  1. Mengangkat barang yang terlalu berat.
    Jika memang Anda tidak kuat mengangkat sebuah barang yang ada dihapan Anda, sebaiknya gunakan alat bantu yang dapat meringankan pekerjaan Anda. Jika perlu mintalah bantuan orang lain. Karena jika hal ini Anda paksakan tentunya akan menimbulkan masalah seperti sakit pada daerah pinggang.
  2. Gerakan maupun sikap badan yang salah pada saat membungkuk maupun mengangkat barang.
    Perlu Anda perhatikan teknik mengangkat ataupun memindahkan barang yang berat. Yaitu dengan gerakan jongkok terlebih dahulu sambil membawa barang tersebut, dan perlahan-lahan berdiri untuk memindahkan barang ke tempat lain. Cara ini dilakukan untuk meminimalisir penyebab sakit pinggang.
  3. Terdapat gangguan pada bagian tulang belakang.
    Jika Anda mengalami sakit pinggang bukan karena mengangkat beban yang berat, periksalah bagian tulang belakang Anda, dikhawatirkan terdapat gangguan pada tulang belakang Anda yang menyebabkan nyeri pada bagian pinggang.
  4. Salah dalam memilh alas tidur.
    Dalam memilih alas tidur juga tidak boleh sembarangan. Alas tidur yang mahal dan bagus belum tentu nyaman dan menjamin tidur Anda nyenyak. Pilihlah alas tidur yang nyaman untuk postur tubuh Anda. Jangan pilih alas tidur yang sifatnya lentur, karena tulang belakang Anda akan mudah mengikuti bentuk alas tidur yang lentur tersebut, sehingga Anda lebih mudah terkena sakit pinggang.
  5. Kurangnya berolahraga.
    Apabila Anda termasuk orang yang malas berolahraga, jangan heran jika Anda mudah mengalami sakit pinggang. Orang yang jarang berolahraga ini tentunya akan mengalami sendi yang kaku karena jarang digerakkan sehingga akan mudah cedera.
  6. High heels/sepatu maupun sandal yang tinggi.
    Alas kaki harusnya digunakan demi kenyamanan dan juga melindungi kaki dari benda-benda diluaran sana yang dapat berbahaya bagi kesehatan dan bentuk kaki. Jangan pilih alas kaki hanya untuk terlihat indahnya saja. Namun pilih yang pas dikaki Anda dan tidak menimbulkan efek negative di kaki maupun postur tubuh Anda. Sepatu maupun sandal dengan heels yang tinggi mampu memicu untuk mudah terkena gejala sakit pinggang.
  7. Kurang minum.
    Kurangnya cairan di dalam tubuh juga ternyata dipercaya sebagai pemicu munculnya gejala sakit pinggang. Minumlah minimal 8 gelas per hari ya!
  8. Terlalu banyak minum kopi.
    Kopi selain tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan juga ternyata dapat menyebabkan Anda sakit pinggang. Oleh karenanya, jauhilah kopi dan mulai menggantinya dengan minuman sehat seperti susu ataupun lebih bagusnya lagi air putih.
  9. Terlalu lama duduk.
    Orang yang karena tuntutan pekerjaannya mewajibkan untuk selalu duduk juga dapat menimbulkan masalah seperti sakit pinggang. Usahakan untuk mengambil waktu disela-sela istirahat ntuk melakukan peregangan agar tubuh dan pinggang Anda lebih rileks.
  10. Penyebab sakit pinggang karena terlalu lama berdiri.
    Selain terlalu lama duduk, terlalu lama berdiripun akan membuat pinggang Anda terasa sakit.
  11. Tidak melakukan pemanasan saat akan berolahraga.
    Pemanasan sebelum olahraga ini sangat penting sekali untuk dilakukan. Selain dapat memperkecil resiko terjadinya cedera, dan kram pada saat berolahraga juga mampu menangkal terjadinya sakit pinggang.
  12. Faktor usia.
    Tidak diragukan lagi, jika umur kita sudah cukup tua maka gejala yang menimbulkan sakitnya pinggang dan tulang belakang akan sering terjadi.

Sekarang biasakanlah untuk hidup sehat, rajin berolahraga dan juga  melakukan cara yang baik dan benar dalam menjalankan aktivitas harian. Itulah beberapa penyebab sakit pinggang yang telah Anda ketahui.