search-button

Jan 21, 2017

4 Penyebab Infeksi Tulang (Osteomielitis)

Penyebab Infeksi Tulang (Osteomielitis)

Apotik Sehat – Untuk Anda yang belum mengetahui penyebab infeksi tulang atau yang dalam istilah medis disebut Osteomielitis, maka dapat menemukan jawabannya pada ulasan berikut ini. Ragam penyakit dalam memang sangat bermacam-macam. Dan biasanya jenis penyakit dalam sendiri sulit di identifikasi karena kondisinya yang tidak terlihat oleh mata telanjang.

Sebut saja salah satu contohnya seperti penyakit infeksi tulang atau Osteomielitis, dimana jenis infeksi atau peradangan yang terjadi pada tulang ini memang tidak mudah diketahui. Maka dari itulah selain harus mengetahui gejala infeksi tulang, sebaiknya dapat mengetahui juga apa penyebab infeksi tulang. Dengan begitu, kondisi infeksi dan peradangan tersebut akan lebih mudah di atasi.

Penyebab Infeksi Tulang

Perlu diketahui terlebih dahulu sebelumnya, bahwa infeksi tulang atau Osteomielitis merupakan salah satu kondisi infeksi atau radang yang terjadi pada struktur tulang karena infeksi bakteri. Kondisi tersebut tidak hanya dapat terjadi pada orang dewasa saja, melainkan juga dapat terjadi pada anak-anak. Dan berikut ini adalah beberapa penyebab infeksi tulang.
  1. Salah satu faktor penyebab terjadinya infeksi tulang adalah kurangnya asupan darah yang disebabkan oleh pembengkakan sumsum tulang. Kondisi tersebut akan mengakibatkan bagian tulang mejnjadi mati dan menyebabkan infeksi dan radang.
  2. Infeksi tulang juga diketahui dapat di sebabkan oleh masuknya bakteri yang berasal dari infeksi di bagian tubuh lainnya melalui aliran darah. Bakteri tersebut akan menyebar ke tulang melalui aliran darah, dan akan berujung di bagian tulang belakang dan ujung tulang.
  3. Adapun penyebab infeksi tulang lain yang dapat diketahui yakni pernah memiliki riwayat patah tulang. Jika pengobatan yang dilakukan tidak intensif dan steril, maka bakteri pun dapat masuk dengan mudah ke dalam tulang pada saat proses pengobatan atau perbaikan tulang tersebut. Micro organisme lain juga memiliki peluang yang sangat besar untuk masuk ke dalam tulang saat pembedahan dilakukan melalui benda yang memang sudah terkontaminasi oleh bakteri dan akhirnya menembus tulang.
  4. Dan penyebab infeksi tulang atau Osteomielitis lainnya ini adalah karena faktor penyakit lain. Mengidap penyakit seperti Diabetes, Hemodialisis, trauma, hingga penyalahgunaan narkoba juga diketahui dapat menimbulkan kondisi radang atau infeksi pada tulang.
Baca juga:

Sedangkan untuk gejalanya, penderita infeksi tulang atau Osteomielitis ini biasanya akan mengalami demam hingga merasakan nyeri yang luar biasa pada bagian tulang. Gejala lainnya yang dapat diketahui yakni terdapatnya luka hingga pembengkakan. Pada sebagian kasus, ada yang hingga mengalami pseudoparalysis atau gerakan tulang yang terbatas karena infeksi.

Setelah mengetahui penyebab infeksi tulang hingga gejala dari infeksi tulang atau Osteomielitis ini, maka dapat melakukan pengobatan intensif sedini mungkin. Karena jika dibiarkan, kondisi infeksi dan radang tersebut dapat menjalar ke bagian tulang lain seperti pinggul, pergelangan tangan, pundak, lutut, dsb. Semoga informasi kesehatan di atas dapat menjadi sumber refernsi yang bermanfaat untuk Anda semua.
Baca juga:

5 Obat Sakit Gigi Berlubang di Apotek

Obat Sakit Gigi Berlubang di Apotek

Apotik Sehat – Jika Anda membutuhkan referensi mengenai obat sakit gigi berlubang maka 5 obat sakit gigi berlubang di apotek berikut ini diharap dapat menjadi sumber referensi yang membantu. Pasalnya hingga saat ini memang sudah sangat banyak varian obat sakit gigi yang banyak dijual di apotek. Sehingga tak heran jika banyak kalangan yang merasa bingung ketika memilih dan menentukan obat untuk sakit gigi dan gusi yang disebabkan oleh gigi berlubang. Terlebih jika mengingat bahwa produk obat untuk sakit gigi memang cocok-cocokan, sehingga tidak semua obat yang ada akan selalu cocok dengan penggunanya.

Obat Sakit Gigi Berlubang dan Gusi Bengkak di Apotek

Maka dari itulah sebaiknya Anda bisa lebih selektif lagi dan selalu berhati-hati ketika memilih dan menggunakan obat sakit gigi yang sudah banyak dijual di pasaran. Akan lebih baik jika penggunaannya sesuai dengan anjuran dokter sehingga tidak menimbulkan kontradiksi dan efek samping negatif. Bagi Anda yang membutuhkan referensi, berikut ini adalah 5 obat sakit gigi berlubang di apotek yang dapat kita ketahui bersama.

1. Natrium Diclofenac 50 mg
Obat sakit gigi yang pertama adalah Natrium Diklofenak, obat sakit gigi ini diketahui mampu mengobati sakit gigi dan juga gusi bengkak karena gigi berlubang. Dengan dosis yang terhitung tinggi, obat sakit gigi ini pun terhitung efektif dan cepat dalam mengobati sakit gigi. Namun sebaiknya dikonsumsi setelah makan dan jangan diberikan pada anak-anak dengan usia dibawah 14 tahun. Harganya bervariasi tergantung merk dan dijual perstrip dengan isi 10 tablet.

2.  Asam Mefenamat 250 mg / 500 mg
Asam Mefenafat ini juga diketahui merupakan obat sakit gigi yang dapat menghilangkan nyeri pada gigi dan gusi yang berdampak pada sakit kepala. Akan tetapi sebaiknya digunakan mengikuti anjuran hingga 3 kali dalam sehari, obati sakit gigi ini juga sebaiknya dikonsumsi setelah makan dan tidak diberikan pada anak dengan usia dibawah 14 tahun.

3. Dexamethasone 0.5 mg
Dexamethasone juga diketahui merupakan salah satu obat yang terhitung ampuh dan efektif dalam mengatasi sakit gigi dan gusi karena gigi berlubang. Akan tetapi penggunaan obat ini juga sebaiknya mengikuti anjuran penggunaan karena memiliki dosis yang cukup tinggi. Anjuran untuk orang dewasa yakni mulai dari 05.mg hingga 10mg perhari. Dan obat sakit gigi ini juga dapat ditemukan dengan mudah di apotek terdekat.

4. Clindamycin 150 gr
Obat berbentuk kapsul ini merupakan obat antibiotik yang juga dapat menyembuhkan sakit gigi dan gusi karena infeksi gigi berlubang. Clindamycin ini juga dapat dikonsumsi oleh kalangan usia dewasa dan anak-anak, namun mengikuti anjuran penggunaan yang benar. Karena tidak berbeda jauh dengan obat sakit gigi lainnya, Clindamycin juga memiliki kontradiksi dan efek samping yang harus diperhatikan.

5. Naproxen Sodium
Naproxen Sodium ini diketahui merupakan obat anti inflamasi non-steroid pereda nyeri, dan salah satu khasiat obat ini adalah dapat membantu mengurangi sakit gigi dan gusi bengkak yang disebabkan oleh gigi berlubang. Namun obat ini diketahui memiliki dosis yang sangat tinggi sehingga penggunaannya harus dibawah pengawasan dokter. Naproxen Sodium ini juga tersedia dalam dua varian yakni tablet dan cair/syrup.

Beberapa varian obat sakit gigi atas tadi diketahui merupakan 5 obat sakit gigi berlubang di apotek yang ampuh dan efektif. Bagi Anda yang tengah bingung mencari informasi mengenai obat sakit gigi, maka diharap ulasan di atas dapat menjadi referensi yang membantu serta bermanfaat bagi Anda semuanya.
Baca juga:

5 Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik

5 Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik
Apotik Sehat – Jika Anda membutuhkan referensi mengenai produk lipstik Long Lasting dari wardah maka Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik berikut ini diharap dapat menjadi referensi yang bermanfaat. Dewasa ini, produk kecantikan yang ada di Indonesia sendiri memang sudah tersedia dalam berbagai macam brand atau merk.

Sebut saja salah satunya seperti Wardah Kosmetik. Brand ini sebenarnya merupakan merk produk lokal dalam negeri namun dikenal memiliki kualitas yang tidak kalah bagus dari produk kosmetik import. Contohnya seperti pada varian lipstik Long Lasting yang terkenal kuat dan tahan lama di bibir penggunanya.

Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik

Namun varian lipstik Long Lasting dari Wardah ini juga tersedia dalam beberapa varian khususnya shade atau pilihan warna. Dan dengan banyaknya pilihan warna tersebut, maka tak jarang membuat pengunanya merasa bingung ketika memilih salah satunya. Agar tidak salah pilih, maka inilah Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik dengan shade yang populer.

1. Wardah Long Lasting Lipstick 01 (Fabulous Peach)

Fabulous Peach ini merupakan lipstik Long Lasting Wardah dengan warna medium peach brown dengan hit yang cenderung ke arah jingga atau orange. Warna peachnya sangat kental dan diketahui cocok untuk hampir seluruh jenis kulit. Dan varian lipstik ini paling cocok dipadukan dengan jenis makeup bronze seperti sunkissed look.

2. Wardah Long Lasting Lipstick 02 (Pink Sorbet)

Tidak berbeda jauh dengan varian sebelumnya, Pink Sorbet ini juga sebenarnya memiliki warna yang tidak terlalu jauh berbeda dengan Fabulous Peach. Perbedaannya ialah warna lipstik ini cenderung lebih light dan tone peachy. Salah satu Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik varian ini sangat cocok untuk Anda yang gemar menggunakan warna-warna nude. Selain itu, warna ini juga merupakan warna yang paling muda.

3. Wardah Long Lasting Lipstick 06 (Delicate Pink)

Sesuai dengan namanya, Long Lasting Lipstick Delicate Pink dari Wardah ini memang memiliki warna pink yang sangat lembut. Warna medium barby pink ini memiliki hint yang cenderung ke warna mauve. Bagi Anda yang memiliki warna kulit putih, varian lipstik ini akan sangat cocok dan memberikan kesan yang cenderung kalem atau soft.

4. Wardah Long Lasting Lipstick 12 (Lustrous Red)

Berbeda dari warna-warna sebelumnya, varian Lustrous Red ini cenderung memiliki warna merah padam dan bukan merah terang. Seperti warna matte namun terlihat glossy. Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik ini memberikan Pilihan warna yang sangat cocok untuk jenis make up glamor seperti untuk pesta atau acara-acara resmi lainnya dengan kostum tertentu. Karena dapat memberikan kesan yang seksi dan juga brave.

5. Wardah Long Lasting Lipstick 13 (Classic Brown)

Dari sekian banyak pilihan warna yang ada, Classic Brown ini mungkin dapat dikatakan sebagai yang paling populer dalam varian Long Lasting Lipstick dari Wardah. Warnanya medium brown dan cenderung memiliki hint teracotta. Lipstik ini sangat cocok untuk make up elegant yang akan membuat penampilan sedikit terlihat glamor.

Itulah Lipstik Wardah Long Lasting Terbaik dengan pilihan shade yang terhitung populer hingga saat ini. Tentu saja dari kelima varian tersebut Anda dapat memilih salah satunya yang dirasa tepat dengan gaya dan warna kulit Anda. Semoga informasi kecantikan di atas dapat menjadi sumber referensi yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.
Baca juga:

Jan 20, 2017

5 Alat Pembersih Komedo

Alat Pembersih Komedo
Apotik Sehat –  Alat pembersih komedo berikut ini diketahui cukup ampuh dan efektif dalam membersihkan komedo yang membandel. Ya, permasalahan seperti komedo tentunya merupakan masalah yang akan sangat menganggu penampilan seseorang. Terutama bagi para kalangan wanita, yang biasanya akan selalu menginginkan wajah yang lembut dan halus. Namun ketika komedo muncul pada wajah, khususnya di daerahh hidung, maka hal tersebut akan sangat mengganggu penampilan mereka.

Alat Pembersih Komedo Untuk Wajah

Salah satu cara mengatasinya sudah tentu dengan mengangkat dan menghilangkan komedo, tentunya tidak cukup dengan menggunakan sabun pembersih wajah saja. Karena Anda juga akan membutuhkan alat bantu untuk mengeluarkan komedo-komedo tersebut. Dan pada saat ini memang sudah terdapat sangat banyak alat pembersih komedo yang dijual di pasaran. Bingung ketika memilih alat pembersih komedo tersebut? Inilah 5 alat pembersih komedo yang efektif dan juga mudah digunakan.

1. Blackhead Remover Silicon
Pembersih komedo pertama yang dapat dicoba adalah blackhead remover ini. Selain harganya murah, harga pembersih komedo ini cukup murah yakni berkisar di harga 15 ribuan. Cara penggunaanya sendiri juga sangatlah mudah yakni :
  • Pertama-tama bersihkan kemudian basahi terlebih dahulu bagian hidung yang terdapat komedo.
    Masukan blackhead remover kedalam jari Anda, kemudian gosokan pada bagian hidung yang terdapat banyak komedo.
  • Setelah selesai, cuci kembali wajah Anda hingga bersih.
  • Selain mudah digunakan, alat pembersih komedo yang satu ini juga terhitung aman karena bahan yang digunakan adalah silicon dari karet. Sehingga tidak akan berbahaya pada kulit wajah selama digunakan dengan benar.

2.  Komedo Extractor Manual
Komedo extractor manual ini biasanya dibuat dari bahan metal dengan bentuk stik atau batang. Pada bagian ujungnya berbentuk bulat dan juga bolong sedangkan pada bagian ujung satunya biasanya berbentuk runcing atau tajam seperti jarum. Namun biasanya ada juga yang salah satu bagian ujungnya berbentuk seperti sendok.
Cara menggunakan alat pembersih komedo yang satu ini adalah dikerokan secara lembut dan perlahan pada bagian hidung yang terdapat komedo. Namun ketika menggunakan alat pembersih komedo ini Anda harus berhati-hati, mengingat bahan yang digunakan adalah metal atau besi. Harganya sendiri diketahui berkisar antara 15 ribuan hingga 17 ribuan.

3. Power Perfect Pore 4 in 1
Pembersih komedo yang satu ini bukan merupakan pembersih komedo manual, karena alat pembersih komedo yang satu ini digerakan oleh sebuah motor. Dan juga dioperasikan oleh dua buah baterai dengan ukuran AA. Metode pembersihannya sendiri yakni dengan cara menyedot komedo namun tidak akan melukai kulit wajah.
Dikatakan 4 in 1 karena power perfect pore ini dapat membantu merawat wajah selain membersihkan komedo yang terdapat di hidung. Maka dari itulah kisaran harganya sendiri terhitung relatif mahal yakni berkisar antara 60 ribuan hinggga 120 ribuan.

4. Spot Cleaner
Tidak berbeda jauh dengan alat pembersih komedo sebelumnya, spot cleaner juga diketahui merupakan salah satu alat pembersih komedo yang digerakan menggunakan motor. Cara kerjanya sendiri masih sama yakni dengan cara menyedot komedo yang terdapat pada pori-pori kulit di bagian hidung.
Untuk mengoperasikannya, alat ini membutuhkan dua buah baterai dengan ukuran AA. Cara menggunakan produk ini mudah, Anda cukup mendekatkan spot cleaner ini pada bagian kulit wajah yang terdapat komedo dan akan secara otomatis mengangkat komedo. Alat ini dijual dengan kisaran harga 100 ribuan.

5. Gel & Paper Pencabut Komedo
Alat pembersih komedo yang terakhir ini diketahui merupakan gel yang biasanya terbuat dari bahan-bahan herbal. Alat ini terbagi menjadi dua jenis yakni gel yang dioleskan dan paper/kertas khusus yang kemudian ditempelkan untuk mengangkat komedo. Cara penggunaannya sendiri sangatlah mudah.
Bersihkan terlebih dahulu wajah Anda hingga tidak terdapat krim atau make up yang tersisa, oleskan gel secara tipis dan merata kemudian tempelkan paper dan biarkan hingga selama setengah jam. Cabut paper dan bersihkan wajah agar pori-pori kulit kembali menutup. Gel & paper pembersih komedo ini biasanya dijual dengan kisaran harga 70 ribuan/paket.

Alat pembersih komedo di atas tadi diketahui merupakan alat pembersih yang terhitungg efektif dan juga mudah digunakan. Anda dapat memilih salah satunya sesuai dengan kebutuhan dan tentunya budget yang dimiliki. Semoga informasi perawatan wajah di atas dapat menjadi sumber referensi yang bermanfaat bagi Anda semuanya.
Baca juga:

5 Cara Mengatasi Sariawan Pada Bayi Usia 8 Bulan

Cara Mengatasi Sariawan Pada Bayi 8 Bulan

Apotik SehatCara mengatasi sariawan pada bayi 8 bulan mungkin tidak akan selalu diketahui oleh setiap kalangan ibu pada umumnya. Bagi mereka yang baru saja menjadi seorang ibu, maka kondisi tersebut tak jarang membuat mereka merasa bingung. Pasalnya sudah tentu cara pengobatannya akan berbeda dengan mengobati sariawan pada anak-anak atau orang dewasa.

Pada umumnya, kondisi seperti sariawan memang dapat terjadi pada siapa saja. Tidak hanya dapat terjadi pada kalangan orang dewasa dan anak-anak saja, melainkan juga dapat terjadi pada bayi yang masih memiliki usia dalam hitungan bulan. Walaupun sebenarnya jarang terjadi pada bayi dengan usia dibawah 10 bulan, namun bukan berarti tidak dapat terkena sariawan.

Cara Mengatasi Sariawan Pada Bayi 8 Bulan

Penyebab sariawan pada bayi dengan kisaran usia dibawah 10 bulan memang belum dapat diketahui secara pasti. Namun memang terdapat beberapa hal yang dapat memicu timbulnya sariawan pada mulut bayi. Beberapa diantaranya adalah  :
  • Trauma karena gigitan pada lidah atau bagian dalam bibir, karena biasanya bekas gigitan pun dapat memicu timbulnya sariawan pada mulut
  • Infeksi virus dan bakteri seperti jamur candida
  • Alergi dari makanan
  • Kekurangan jenis vitamin tertentu
  • Faktor keturunan
Kondisi sariawan pada bayi tersebut tentu saja sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja, karena kita semua juga sudah mengetahui bahwa sariawan yang terdapat di mulut akan menimbulkan rasa perih. Begitupun pada bayi Anda. Kendati tidak terdapat obat khusus untuk sariawan bayi, namun Anda dapat mengikuti beberapa cara mengatasi sariawan pada bayi 8 bulan berikut ini.

1. Kompres Dengan Es Batu
Walaupun besar kemungkinan bayi Anda akan menolak ketika sariawannya di kompres dengan es batu, namun cobalah cara yang satu ini. Karena suhu dingin dari es batu akan membantu menghilangkan rasa perih pada sariawan. Rasa perih tersebut akan hilang karena mati rasa yang ditimbulkan oleh suhu dingin dari es batu.
2. Menggunakan Larutan Alami
Selain es batu, masih terdapat cara lainnya yang juga dapat membantu mengatasi sariawan pada bayi dengan usia di bawah 10 bulan. Caranya yakni membuat larutan yang terdiri dari air, garam, serta soda kue.
Campurkan semua bahan tersebut hingga larut kemudian gunakan cotton bud atau kapas untuk dicelupkan pada larutan tersebut. Terakhir, tempelkan kapas tersebut pada bagian sariawan yang terdapat pada mulut bayi Anda. Lakukan 3 hingga 4 kali dalam sehari.
Baca juga :
3. Memberikan Makanan yang Bertekstur Lembut
Agar bayi Anda mendapatkan asupan makanan, maka cobalah untuk memberikan makanan dengan tekstur yang lebih lembut. Karena saat sariawan, biasanya bayi akan menolak untuk diberi makanan. Selain makanan bertekstur lembut, cobalah juga memberikan makanan yang dingin agar tidak memicu rasa perih di mulut.
4. Perhatikan Asupan ASI untuk Bayi
Karena bayi tidak dapat mengkonsumsi obat atau multivitamin, maka hendaknya asupan ASI lebih diperhatikan. Sebaiknya ibu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung probiotik tinggi seperti contohnya yoghurt. Dengan begitu, bayi Anda pun akan mendapatkan asupan probiotik yang dapat menghentikan bakteri.
5. Menggunakan Cream Tradisional
Penggunaan krim tradisional ini ditujukan untuk membunuh jamur candida pada saat bayi sedang menyusui. Bagian tersebut merupakan bagian yang terhubung langsung dengan mulut bayi dan menjadi pemicu utama menularkan bakteri tersebut. Krim tradisional yang dapat dioleskan pada bagian tersebut adalah minyak kelapa, karena minyak kelapa sendiri diyakini mampu membunuh bakteri seperti jamur candida tersebut.

Itulah beberapa cara mengatasi sariawan pada bayi 8 bulan yang dapat ibu coba. Tidak perlu langsung pergi ke dokter selama Anda masih dapat menanganinya sendiri. Terlebih jika mengingat, bahwa sariawan sendiri biasanya akan sembuh dalam rentang waktu paling cepat 7 hingga 21 hari. Semoga membantu dan bermanfaat untuk Anda semuanya.
Baca juga :

Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel Di Rumah

Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel
Apotik Sehat – Cara membentuk otot lengan dengan barbel dirumah juga tidak kalah efektif dengan di tempat fitnes. Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel di rumah syaratnya hanya satu, yaitu memiliki Barbel pribadi. Syaratnya tidak berat kan? Terutama bagi kamu pria memiliki Barbel pribadi bukan hal yang langka. Mempunyai lengan yang besar dan berotot adalah impian bagi hampir setiap pria. Hal ini dikarenakan pria dengan lengan berotot memiliki nilai tambah tersendiri dan terlihat lebih macho.

Nah, bagi kamu pria yang belum memiliki Barbel pribadi diusahakan untuk memiliki. Jika tidak memiliki Barbel yang besar setidaknya memiliki ukuran yang kecil. Cara Membentuk Otot Lengan tidak harus selalu menggunakan Barbel yang besar, melainkan tergantung pada pengguna yang mau melakukan secara berkelanjutan.

Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel Di Rumah Cukup Dengan 3 Latihan

1. Concentration Curl.

Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel adalah dengan latihan concentration curl. Latihan ini dilakukan dalam posisi duduk dengan kaki yang dibuka selebar bahu dan sejajar dengan lantai. Kemudian, tumpukanlah satu tangan pada paha dan lengan yang satunya lagi memegang Barbel. Angkatlah Barbel tanpa menggerakkan siku. Buat tangan anda senyaman mungkin menggunakan Barbel, dengan begitu anda akan menggunakan Barbel secara berkelanjutan untuk membentuk otot lengan yang diinginkan.

2. Tricep Kick Back.

Latihan Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel ini sangat efektif untuk membentuk otot lengan menjadi lebih kuat dan lebih besar. Ketika anda mengambil latihan ini dirumah, anda harus mengambil posisi menungging dengan salah satu lutut ditekuk di atas kursi dan yang lainnya berdiri tegak. Kemudian. Gerakkanlah Barbel yang sudah dipegang dari depan ke belakang. Untuk hasil yang baik, lakukanlah latihan ini sampai 4 set atau 20 kali hitungan secara berkelanjutan.

3. Shoulder Press.

Dalam latihan Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel ini, berbeda dengan latihan sebelumnya karena membutuhkan dua Barbel. Setelah dua Barbel siap, langkah pertama adalah berdiri dalam posisi tegak dengan kaki di buka selebar bahu. Kemudian, ambil dua Barbel lalu angkat Barbel sampai tangan lurus. Lalu kembalikan tangan ke posisi samping bahu setelah itu angkat lagi. Lakukan latihan ini sampai 20 kali, biasanya memakan waktu 30 detik.

Tiga latihan yang telah dijelaskan merupakan Cara Membentuk Otot Lengan Dengan Barbel di Rumah yang sangat efektif. Namun demikian, latihan terbaik sekalipun butuh dilakukan secara berkelanjutan agar otot lengan terbentuk dengan baik dan tetap terjaga bentuknya.
Baca juga:

5 Cara Ampuh Mengatasi Cegukan Pada Bayi

Cara Mengatasi Cegukan Bayi

Apotik Sehat – Bagi para ibu yang tengah merasa bingung ketika mengatasi cegukan pada bayi maka referensi cara mengatasi cegukan pada bayi berikut ini diharap dapat membantu. Pasalnya memang saat bayi cegukan maka tidak sedikit ibu yang akan merasa khawatir. Terlebih jika bayi tersebut merupakan anak pertama, maka sudah tentu ibu masih tidak banyak memiliki pengalaman dalam mengurus bayi. Namun tidak perlu khawatir, karena saat ini beragam informasi perawatan bayi sudah dapat ditemukan melalui berbagai media online.

Cara Mengatasi dan Menghilangkan Cegukan Pada Bayi

Salah satunya seperti cara mengatasi cegukan pada bayi, mungkin tidak sedikit juga para ibu yang belum mengetahui caranya. Bagi para ibu yang penasaran dan ingin belajar, maka inilah cara mengatasi cegukan pada bayi yang dpat kita ketahui bersama.

1. Menepuk Bagian Punggung Bayi
Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah menepuk punggung bayi, hal ini diketahui dapat membantu meredakan cegukan pada bayi. Cara ini sebaiknya dilakukan dengan posisi bayi seperti berdiri dan kepada berada pada pundak ibu. Langkah ini dilakukan bertujuan untuk membuat bayi sendawa, sehingga cegukan akan segera berhenti setelah sendawa.

2. Mengubah Posisi Ketika Menyusui
Cara lainnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi cegukan pada bayi adalah dengan mengubah posisi saat menyusui. Hal tersebut dikarenakan saat posisi menyusui tidak tepat maka akan semakin banyak udara yang masuk kedalam mulut bayi. Dan hal tersebut diketahui dapat menyebabkan bayi sendawa, sebaikya hentikan menyusui dan ubahlah posisinya hingga tepat.

3. Sendawakan Bayi
Langkah ini juga diketahui dapat membantu meredakan cegukan pada bayi, karena kondisi cegukan tersebut biasanya disebabkan oleh kondisi bayi yang tidak sendawa setelah meminum ASI atau meminum air putih. Maka dari itulah sebaiknya para ibu selalu membiasakan untuk menepuk punggung bayi setelah menyusui atau minum agar dapat sendawa.

4. Istirahat
Jika bayi ibu mengalami cegukan saat diberi ASI atau saat bermain, maka hendaknya dapat beristirahat terlebih dahulu sejenak. Biarkan sang bayi untuk beristirahat terlebih dahulu hingga kondisi cegukannya berhenti. Dapat menggunakan beberapa cara di ata tadi, dan jika kondisi cegukannya sudah berhenti maka ibu dapat melanjutkan kembali aktifitasnya.

5. Berikan Botol Susu yang Tepat
Dan langkah terakhir untuk mengatasi cegukan pada bayi adalah mengganti botol susunya dengan botol yang tepat. Cegukan bisa saja terjadi karena lubang pada dot bayi yang tidak sesuai atau kebesaran. Maka dari itulah saat bayi cegukan ketika menyusui melalui botol, ibu dapat mengganti dot dengan lubang yang lebih kecil agar bayi dapat mengatur sendiri ritmenya.

Cara mengatasi cegukan pada bayi di atas tadi diketahui merupakan cara yang mungkin paling efektif dan mudah untuk dilakukan. Cegukan pada bayi memang hal yang wajar, namun jika tidak segera di atasi maka akan mengganggu kondisi pada bayi. Sebaiknya lebih tenang saat bayi ibu mengalami cegukan, dan cobalah atasi dengan menggunakan beberapa cara diatas.
Baca juga: